关东煮厂家告诉你关东煮怎么吃不会长胖？

2020-07-08 13:46:39

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关东煮是日本人喜爱的小吃，是一种源自日本关东地区的料理。在日本只有关东地区会有，在中国全国都有关东煮。正宗关东煮的汤是用海带和柴鱼片慢煮出来的，材料通常包括鸡蛋、萝卜、土豆、牛筋、油炸豆腐、海带结(丝)、魔芋丝、鱼丸、芋头、竹轮(鱼肉或豆的制品)、豆腐等，不同地域，材料略有不同。

便利店用一种互不相通的铁格子锅煮关东煮，每一种材料都隔开，煮好后有人喜吃原味，有人爱蘸酱，那么有人问，关东煮吃多了会不会长胖呢？答案是会的，下面，专业关东煮厂家就为大家介绍一下，关东煮怎么吃不会长胖！

关东煮

关东煮中食物主要有三大类：

肉类：鱼丸、牛肉丸、蟹饼、虾饺、虾丸、火腿肠等

豆制品：福袋、豆腐、豆皮等

蔬菜：白萝卜、海带、香菇、竹笋、魔芋丝等

汤底有两种：清淡和麻辣，减肥的时候想要吃关东煮又不想长胖，那怎么选择呢？

任何食物超量摄入都会造成体内脂肪堆积。想要不胖把热量控制在中午吃500kcal，晚上吃300kcal。最坚定的方法就是多选择鱼类和蔬菜。鱼类的热量比较低。选的时候每样拿一串，不要喜欢的就拿很多，热量高的和热量低的搭配，不要超过5串。

比如一串鱼丸，一串豆腐，一串蔬菜。一串虾丸，一串萝卜。

这是关东煮加盟常见的搭配，当然，你也可以把相应的种类换成其他你喜欢吃的，只要不摄入超量就不会长胖~